011: Selbstoptimierung & Mentale Fitness mit Patrick Thiele

Patrick Thiele ist leidenschaftlicher CrossFit Athlet &
Mental Trainer für Top-Athleten. Er beschäftigt sich damit, wie
man das Maximum aus sich, seinem Mindset und Körper holen kann.
Wir reden heute darüber,


wie man bei Zweifeln & Überforderung Klarheit findet

warum er als Veganer auf einer Schweinezucht in Australien
gearbeitet hat, was er daraus gelernt hat 

wie man seinen Schlaf optimieren & früher aufstehen kann

wie sich Kälte positiv auf Körper & Gesundheit auswirkt

wie viel Optimierung eigentlich "gut" ist

wie wichtig ein "gesundes" Umfeld ist

welche Rolle Meditation & Ruhe in unserem Leben spielen

welche Morgen- & Erfolgsroutinen ihn durch den Tag
begleiten

welches Vorbild ihn maßgeblich geprägt hat



und vieles mehr. Herzlich willkommen am Podcast! :)