#38 Resilienz

Oder: Wie wir klarkommen (und was der Kapitalismus damit zu tun
hat) // Krisen über Krisen. Deshalb geht's in dieser neuen Episode
um Resilienz. Ob & wie wir diese psychische
Widerstandsfähigkeit trainieren können, um mit globalen und
persönlichen Herausforderungen besser umzugehen. Wo sind dessen
Grenzen? Und wäre es nicht manchmal vielleicht besser, sich aktiv
gegen krankmachende Systeme und Widrigkeiten zu wehren, statt immer
nur lächelnd an sich selbst zu arbeiten? Euch erwarten viele Tipps
& Tricks, ein paar Zitate und die Gewissheit, dass wir mehr in
unserem Leben ändern können, als wir vielleicht glauben. // Mehr
Podcasts zum Thema, u.a. zu finden auf Spotify:
​https://open.spotify.com/episode/2QlLldvVsRskSetHvDGsc2?si=UyR9lLp3Sa2j97_mSJJuKg.
https://open.spotify.com/episode/7FeeYGgcivHF44Ivj5KMs2?si=6WxRVnkUQqyq8XMa947abQ.
https://open.spotify.com/episode/3WPfc7CvU0P4OL4bIcf1qj?si=HI-09Z53QeuC8sm7UF99zQ.
https://open.spotify.com/episode/0TLrUxwqMOLo3O1ZgN8k8j?si=yCxQyQZjRmOkgUa69OwrRQ.
Zum Lesen:
https://www.resilienz-akademie.com/sieben-saeulen-der-resilienz/.
https://de.wikipedia.org/wiki/Herzfrequenzvariabilit%C3%A4t. René
Träder: "Das Leben so: Nein! Ich so: Doch! Wie du besser mit
Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst, Ullstein, München
2020. Glennan Doyle: Ungezähmt, Rowohlt, Leipzig 2020. Weitere
Folgen, die euch gefallen könnten: #11 No Stress:
https://open.spotify.com/episode/6sFmQQi0FjZHHDsaAOEV5s?si=Fk2qHdJ0S2-9iAws1JwRcA.
#5 Dharma:
https://open.spotify.com/episode/4jnqdBEBN3ZuLDhBdUQ8sW?si=KNjei8rXSgGVL_Uit9pBgg.
#2 Perspektivwechsel:
https://open.spotify.com/episode/1a5zcjvQK21JoC3SE0xdjR?si=hIF-KDAvRYusIs1BlkrKrg.
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