#18 Selbstliebe

Oder: Von Yoga, Self-Care und Vergebung // Morgenroutine? Yoga?
Bananenbrot? Ich. Bin. Dabei! Aber mal im Ernst, zum Thema
„Selbstliebe“ gehören nicht nur Dinge, die wir im Außen tun,
sondern vor allem auch Angewohnheiten, die wir im Inneren
unterlassen oder emotionale Päckchen, die wir gar loslassen dürfen.
Vergebung ist hier das Zauberwort – eine Prise Yoga-Philosophie
gibt es obendrein. Mir war danach. Reinhören und mityogen ist
angesagt. Namasté! // Teilt mit mir eure Gedanken zur Folge:
instagram.com/jungundflexibel. Bewertung schreiben:
bit.ly/jungundflexibel-apple. Vorbeischauen:
www.jungundflexibel.de. // Quellen: Selbstliebe, Yoga-Philosophie,
Yoga & Meditation: https://de.wikipedia.org/wiki/Selbstliebe.
https://mymonk.de/mit-selbstliebe/. Yoga Teacher Training bei Vika
Jagucanskyte, YOGA LOFT - The Yoga Institute Mannheim, Modul 1
"Einführung in die Yoga-Philosophie"& "Yoga & Meditation“:
www.yogaloft-mannheim.de. maiLab: „Yoga wissenschaftlich geprüft“:
www.youtube.com/watch?v=4ksufBoeZm8.
www.yogaeasy.de/artikel/Die-Effekte-von-Meditation-auf-K%C3%B6rper-und-Psyche.
Anlaufstelle bei psychischen Erkrankungen, u.a.:
www.psychisch-erkrankt.de/service/adressen/ Entspannungstechniken:
Progressive Muskelentspannung: www.youtube.com/watch?v=c8NdFOXBgxE.
Wechselatmung: www.youtube.com/watch?v=6Ct6N1vEWhQ. Emotional
Freedom Techniques (EFT): www.youtube.com/watch?v=X7xWp62N64E.
Podcast-Empfehlungen, u.a. zu finden auf Spotify (unbezahlte
Werbung): Meditation für Anfänger*innen: Michael "Curse" Kurth:
„Die 108 Sekunden Meditation“:
https://open.spotify.com/episode/2qrM4ZiUTDSIYp2fNNClYJ.
Vergebungsmeditationen: Michael "Curse" Kurth: Meditation „Annehmen
und Loslassen“:
https://open.spotify.com/episode/3DoaFKEi0T8eFZwG1nAfGE. Laura
Malina Seiler: Meditation: Vergeben und loslassen:
https://open.spotify.com/episode/5tGeUhIC79jVV0s2l1E9ZU.
Glaubenssätze auflösen: Madame Moneypenny: „#125 - Moneytalk
"Mindset"“:
https://open.spotify.com/episode/6vqk3xADKhYn7hvPcAzn7K. Yoga Girl:
„The Inner Critic (Part 1)“:
https://open.spotify.com/episode/0jTrYWaThRJcqIME2Rja7K.
Achtsamkeit, Selbstliebe, Spiritualität, Gesundheit: Madeleine
Alizadeh: „a mindful mess“:
https://open.spotify.com/show/7MMaLEC4palKhWVNP6ZRfl. Rachel
Brathen: „Yoga Girl. Conversations from the Heart“:
https://open.spotify.com/show/6VBsAU8dpXZSwX8GmU3qM5. Sarah Desai:
„The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower“:
https://open.spotify.com/show/7rloOQszpnKQmtggw5SW9Q. Michael
"Curse" Kurth: „Meditation, Coaching & Life“:
https://open.spotify.com/show/0o5lUuYwDIxnYgGRz4yVAR. Laura Malina
Seiler: „Happy, holy & donfident. Dein Podcast fürs Herz und
den Verstand“:
https://open.spotify.com/show/4j5GudABjEkHhAsQDyggbN. Dr. med.
Janna Scharfenberg: „Einfach Gesund Leben“:
https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq. // Supporter
des Podcasts: http://linktr.ee/podcastjungundflexibel