#11 (No) Stress

Oder: Bullshit Bingo Achtsamkeit // Aber mal im Ernst. Ob Lockdown
oder nicht, jede*r von uns ist täglich verschiedenen Stressoren
ausgesetzt, sei es privat oder im Beruf. Gesund ist das nicht, doch
welche äußeren und inneren Faktoren führen eigentlich dazu, dass
wir vergessen, wie sich Entspannung überhaupt anfühlt? (Yogische)
Vermutungen darüber und eine Top 5 an Energieboostern bekommt ihr
hier. Namasté. // Quellen: Gesellschaft und Gesundheit:
https://www.quarks.de/technik/digitalisierung/so-beeinflusst-das-smartphone-unsere-produktivitaet/.
https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/digitec/nutzer-verbringen-im-schnitt-3-7-stunden-am-smartphone-16582432.html.
https://www.tagesspiegel.de/wirtschaft/stress-und-psychische-erkrankungen-viele-arbeitgeber-fahren-auf-verschleiss/24147226.html.
„Es war einmal … das Leben“, Idee: Albert Barillé, F 1986, u.a. zu
finden auf: https://www.netflix.com/de/title/80206326. //
Stressbewältigung: Yoga Teacher Training bei Vika Jagucanskyte,
YOGA LOFT - The Yoga Institute Mannheim, Modul 2 „Balance im
Alltag“ & „Stressprävention“, yogaloft-mannheim.de. Gert
Kaluza: Stressbewältigung. Trainingsmanual zur psychologischen
Gesundheitsförderung, Springer, 2004. // Gesunde Wochenplanung,
gefunden im Podcast „Cocoona“ von Katharina Thürer:
https://open.spotify.com/episode/4mubNI0AIii3Di8ASF6gW0. // Schaut
doch mal vorbei & sagt "Guten Tag": Instagram: @jungundflexibel
// Website: www.jungundflexibel.de // Supporter des Podcasts:
http://linktr.ee/podcastjungundflexibel