Healthy Habits und Routinen für deinen Tag (#223)

Wir alle wünschen uns, gesunde Gewohnheiten als festen Bestandteil
in unserem Leben zu haben. Doch wir sind alle unterschiedlich und
auch nicht jeder Tag ist gleich. Deshalb lass dich nicht stressen
und vertraue auf deine ganz eigenen Bedürfnisse. Ich teile heute
mit dir meine eigenen Routinen und verrate dir, wie auch du gesunde
Gewohnheiten und kleine Routinen in deinen Alltag integrieren
kannst - ohne Druck, aber dafür mit mehr guter Laune. Probiere es
doch einfach mal aus und schaue, was zu dir passt! **In dieser
Folge erfährst du:** - was dir Trockenbürsten für deinen Tag bringt
- wofür Journalling dir dient - was der "wahre" Frischekick für
deinen Morgen ist - warum du dir jeden Tag eine Intention setzen
solltest - wie du Bewegungseinheiten entspannt in deinen Alltag
integrieren kannst - was du unterwegs alles tun kannst - warum du
deine Routinen immer wieder überprüfen und verändern solltest -
welche Abendroutine dir beim Herunterkommen helfen kann Lade dir
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