Heißhunger - So besiegst du die fiesen Fressattacken (#198)

Dieses Gefühl, diese Schokolade oder Chips, jetzt sofort essen zu
wollen oder zu “müssen”, kennen so viele Menschen. Wir hoffen
dadurch ein Verlangen zu stillen. Es ist ein Verlangen, dass den
Körper förmlich zum Kühlschrank treibt, ohne Rücksicht auf die
Gesundheit oder das eigentliche Wohlbefinden. Heißhunger ist ein
sehr komplexes Thema, dass viele sehr individuelle Hintergründe
haben kann. Ganz grob kann man sagen, dass Heißhungerattacken zwei
Grundursachen haben können - körperliche und/oder seelische
Ursache(n). Doch auch wenn du im Moment mit Heißhungerattacken zu
kämpfen hast, möchte ich dir sagen, dass du nicht alleine damit
bist. Es gibt Wege dieser Falle zu entkommen, gesunde und positive
Gewohnheiten aufzubauen und somit dem Heißhunger “Adieu” zu sagen.
Welche Wege und Möglichkeiten das sind, das verrate ich dir in der
heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wo
genau Heißhunger herkommt und wie du erkennst, ob es körperlicher
oder seelischer Natur ist, - welche körperlichen Auslöser es gibt
und was du dagegen tun kannst, - wann und warum ein ärztlicher
Check up sinnvoll ist, - wie sich Verbote auf den Heißhunger
auswirken und was dein Mindset damit zu tun hat, - wieso du
unbedingt MIT statt gegen den Körper arbeiten solltest, - und die
wichtigsten neun Verhaltensweisen, die deinen Heißhunger besiegen
können. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
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