Mehr Energie und Wohlbefinden durch besseren Schlaf (Teil 2)

#129 Chris ist ehemaliger Tennisspieler, Roland Berger
Unternehmensberater, Top-Manager und Startup-Founder. In dieser
Zeit hat er im Bereich Personal Sustainability "so ziemlich alles
falsch gemacht, was man falsch machen kann" (was ihn auch fast sein
Leben gekostet hat). Jetzt ist Chris Performance Recovery and Sleep
Coach, Creator Strategic Performance Recovery Systems, Founder
Sleep Genome Project, Keynote Speaker und Experte im Bereich
Sustainable High Performance in High Stress Environments. Er berät
und coacht DAX-Konzerne, Top-Unternehmensberatungen und schnell
wachsende Start-Ups, wie sie ihr Energielevel und ihre
Leistungsfähigkeit schnell und nachhaltig steigern können. Erfahre
in dieser Folge: was guten Schlaf ausmacht und was du tun kannst
um deinen Schlaf zu verbessern, warum Schlaf so ein wichtiges
Thema ist und was es mit deiner Gesundheit macht, wenn du zu wenig
oder nicht tief genug schläfst, was Ernährung mit Schlaf zu tun
hat und wie durch die richtige Ernährung wieder richtig gut
schlafen kannst, warum das längere Schlafen am Wochenende nicht
gut ist. Tryptophan-Quellen: Sojabohnen, Edamer, Chester, Mandelmus
Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse. Alles Liebe & Joy Up
Your Life, Deine Chrissi Hier findest du Chris: Website:
www.chrissurel.com Binaural Beats:
https://www.chrissurel.com/beats/ LinkedIN:
https://www.linkedin.com/in/chris-surel/ Instagram:
https://www.instagram.com/chrissurel Podcast: Spotify: 2 Minute
Recovery Break