94 I Bedürfnisse - Was brauche ich?

Manchmal werden wir von Gefühlen überrascht. Das kann Freude
sein, aber auch Ungeduld oder Traurigkeit. Doch woher kommen
diese Gefühle und was möchten sie uns sagen? Gefühle sind
Botschafter für Bedürfnisse. Wenn wir diese Botschaften besser
lesen können, verstehen wir eher, was wir brauchen. Wir können
unsere Bedürfnisse leichter stillen und leben zufriedener. In
dieser Podcast-Folge betrachten Boris und Sinja verschiedene
Bedürfnis-Theorien und zeigen den Unterschied zwischen
Bedürfnissen, Zielen, Werten und Verlangen. Sie erklären wie ein
guter Umgang mit unseren Bedürfnissen aussieht und wie wir durch
Achtsamkeitspraxis einen tiefen Frieden erlangen können, in dem
es auch okay ist, wenn nicht immer alle Bedürfnisse befriedigt
sind.


Quellen:


Maslow, A. (1981). Motivation und Persönlichkeit. Reinbek:
Rowohlt.


Grawe, K. (2004). Neuropsychotherapie. Göttingen: Hogrefe.


Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008). Self-determination theory:
A macrotheory of human motivation, development, and health.
Canadian psychology/Psychologie canadienne, 49(3), 182.





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