87 | Hygge – Was wir von diesem Glückskonzept lernen können

Die Dän:innen gehören laut dem „World Happiness Report“ der Uno
zu den glücklichsten Menschen der Welt. Liegt das an Hygge? Wenn
ja, was ist das überhaupt? 


Hygge ist ein dänisches Wort, was sich schwer übersetzen lässt.
Es bedeutet so etwas wie “gemütlich”, “angenehm” oder “gut” -
aber die Bedeutung ist in Wahrheit vielschichtiger. Eher steckt
hinter Hygge ein ganzes Glückskonzept. Eine Lebensweise die viel
mit Gemeinschaft, Natur und Gelassenheit zu tun hat.


In dieser Podcastfolge macht Merle Wuttke, Redaktionsleitung der
Zeitschrift “Hygge”, die weite Bedeutung dieses Begriffs für uns
erfahrbar. Außerdem betrachtet Boris diese Geschmacksrichtung des
Glücks von der wissenschaftlichen Seite. Und gemeinsam mit Sinja
erkunden die beiden, wie wir mehr Hygge in unser Leben bringen
können - um behaglicher, verbundener und zufriedener zu leben.


 


Studie





„World Happiness Report“ Uno:


https://worldpopulationreview.com/country-rankings/happiest-countries-in-the-world


 


Grant Studie:


https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/


 


Wheeler, L., & Miyake, K. (1992). Social comparison in
everyday life. Journal of Personality and Social Psychology,
62(5), 760–773.


https://doi.org/10.1037/0022-3514.62.5.760


 


Dambrun, M. (2017). Self-centeredness and selflessness: happiness
correlates and mediating psychological processes. PeerJ, 5,
e3306.


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429736/


 


Porges, S. W. (2017). The pocket guide to the polyvagal theory:
The transformative power of feeling safe. WW Norton & Co.


https://psycnet.apa.org/record/2012-32693-000


 


Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering
mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932-932.


https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1192439


 


Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K.,
Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Thankful for
the little things: A meta-analysis of gratitude interventions.
Journal of counseling psychology, 63(1), 20.


https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fcou0000107


 


Song, C., Ikei, H., & Miyazaki, Y. (2016). Physiological
effects of nature therapy: A review of the research in Japan.
International journal of environmental research and public
health, 13(8), 781.


https://www.mdpi.com/1660-4601/13/8/781/htm#B2-ijerph-13-00781


 


Gu, J., Strauss, C., Bond, R., & Cavanagh, K. (2015). How do
mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress
reduction improve mental health and wellbeing? A systematic
review and meta-analysis of mediation studies. Clinical
psychology review, 37, 1-12.


https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735815000197


 


Stallen, M., De Dreu, C. K., Shalvi, S., Smidts, A., &
Sanfey, A. G. (2012). The herding hormone: oxytocin stimulates
in-group conformity. Psychological science, 23(11), 1288-1292.


https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797612446026


 


De Dreu, C. K., Greer, L. L., Van Kleef, G. A., Shalvi, S., &
Handgraaf, M. J. (2011). Oxytocin promotes human ethnocentrism.
Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(4),
1262-1266.


https://www.pnas.org/content/108/4/1262


 


 Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein?
Erzähle es uns hier.


 


Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter
https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für
Kalifornien sind unter
https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.