81 | Scham – Von der Angst gesehen zu werden

Geschämt haben wir uns wohl alle schon mal. Doch was ist
eigentlich Scham und was passiert in unserem Körper, wenn wir uns
schämen?


Sinja und Boris sprechen in dieser Folge über die verschiedenen
Formen von Scham. Sie beleuchten, wann Scham uns im Weg steht und
wann sie vielleicht sogar nützlich ist.


Die beiden geben Tipps, wie uns die Achtsamkeitspraxis dabei
helfen kann, besser mit Scham umzugehen. So viel schon vorweg: Es
hilft, über die Scham Bescheid zu wissen - und auch über sie zu
sprechen.





Studien:


Prof. Dr. B. Schuhrke. (2000). Entwicklung des körperlichen
Schamgefühls. Vortrag an der Universität Frankfurt a.M.


https://www.eh-darmstadt.de/fileadmin/user_upload/lehrende/Schuhrke/Schuhrke_Vortraege_Anhang.pdf





Dickerson, S. S., Kemeny, M. E., Aziz, N., Kim, K. H., &
Fahey, J. L. (2004). Immunological effects of induced shame and
guilt. Psychosomatic medicine, 66(1), 124-131.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14747646/





Dickerson, S. S., Gable, S. L., Irwin, M. R., Aziz, N., &
Kemeny, M. E. (2009). Social-evaluative threat and
proinflammatory cytokine regulation: an experimental laboratory
investigation. Psychological science, 20(10), 1237-1244.


https://www.researchgate.net/publication/26812393_Social-Evaluative_Threat_and_Proinflammatory_Cytokine_Regulation_An_Experimental_Laboratory_Investigation


 


Fessler, D. (2004). Shame in two cultures: Implications for
evolutionary approaches. Journal of Cognition and Culture, 4(2),
207-262.


https://brill.com/view/journals/jocc/4/2/article-p207_1.xml


 


Stipek, D. (1998). Differences between Americans and Chinese in
the circumstances evoking pride, shame, and guilt. Journal of
cross-cultural Psychology, 29(5), 616-629.


https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0022022198295002


 


Harris, C. R. (2006). Embarrassment: A form of social pain: This
enigmatic emotion likely evolved to smooth social interations,
but it can have less desirable consequences in the modern world.
American scientist, 94(6), 524-533.


http://charris.ucsd.edu/articles/Harris_AS2006.pdf


 


Semin, Guen R., Anthony SR Manstead. (1982) The social
implications of embarrassment displays and restitution
behaviour." European Journal of Social Psychology, 12.4, 367-377.


https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.2420120404


 


Beer, J. S. (2007). Neural systems for self-conscious emotions
and their underlying appraisals. The self-conscious emotions:
Theory and research, 53-67.


https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=FWYuAgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA53&dq=Beer,+J.+S.+(2007).+Neural+systems+for+self-conscious+emotions+and+their+underlying+appraisals.+The+self-conscious+emotions:+Theory+and+research,+53-67.&ots=kaRGfpZGba&sig=_MPGCmyhRKKg-SMq1IJ7qdotS-0&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false





Link zum "Global Dyad Project" (Dyadenarbeit, achtsamer
Austausch):


https://www.globaldyadmeditation.org/


 


Lesenswerter Blogeintrag:


https://markmanson.net/shame


 


Online Begegnungen in denen wir mit anderen teilen und so
Scham überwinden können:


https://www.globaldyadmeditation.org/lust-auf-dyaden





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