74 | Sexuelles Verlangen - Quelle des Lebens, Quelle des Leids

Von biologischen Faktoren wie Hormonen bis hin zu
spirituellen Erfahrungen: Sexuelles Verlangen kann
viele Dimensionen haben. 


Sinja und Boris sprechen über die positiven Effekte des Begehrens
und wie wir diese, z.B. als Motivationstreiber, nutzen
können. Aber auch über zu wenig und zu viel Verlangen,
denn beides kann uns im Weg stehen. 


Die beiden geben Tipps, wie wir die richtige Balance
findenund wie uns die Achtsamkeitspraxis dabei helfen kann.
Ob Kontrolle abgeben, Druck rausnehmen oder
die richtige Kommunikation: Durch Achtsamkeit sind wir näher
bei uns und können besser fühlen was wir selbst, aber auch
andere, brauchen.


In der Folge erwähnte Studien:


Stephenson, K. R., & Kerth, J. (2017).Effects of
mindfulness-based therapiesfor female sexual dysfunction: A
meta-analytic review.The Journal of Sex Research,54(7),
832-849.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2017.1331199https://www.mindful.org/whats-sex-got-to-do-with-mindfulness/


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