61 | Frust - Wie wir nicht in ihm versinken

Heute sprechen Sinja und Boris über ein Thema, das uns im Leben
oft begegnet: Frust. Auf diesen unangenehmen Zustand, der zum
Beispiel entsteht, wenn etwas nicht eintritt, was wir erwartet
haben, reagieren wir ganz unterschiedlich – vielleicht mit Wut
oder Aggression.


Aber wie hilfreich ist das eigentlich für uns? Boris und Sinja
besprechen, wie die Achtsamkeitspraxis uns in diesen Momenten
helfen kann und wie wir dadurch auch mit langfristiger
Frustration umgehen können.


Warum das Ganze uns außerdem auch glücklicher und zufriedener
macht, erfahrt ihr in der aktuellen Folge von Verstehen, Fühlen,
Glücklich sein.


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Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle
es uns hier.


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