57 | Retreat - Was ist das und wozu?

In der aktuellen Folge geht es um das Thema Meditationsretreats:
Wofür ist ein Retreat eigentlich gut und wie sucht man sich aus
der Vielzahl von unterschiedlichen Formen das Richtige heraus?
Boris und Sinja sprechen über die Vorteile, die so eine intensive
Konzentration auf die eigene Achtsamkeitspraxis bringen kann, die
positiven psychologischen Prozesse, die dadurch angestoßen werden
und die unterschiedlichen Arten von Retreats sowie deren Inhalte.
Wie so ein Tag im Retreat eigentlich strukturiert ist und was
davon wir schließlich in unseren Alltag mitnehmen können – das
alles und mehr in dieser Folge von „Verstehen, fühlen, glücklich
sein“. Meta-Analyse zu den Wirkungen von Retreats: Khoury, B.,
Knäuper, B., Schlosser, M., Carrière, K., & Chiesa, A.
(2017). Effectiveness of traditional meditation retreats: A
systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic
Research, 92, 16-25. Link:
https://discovery.ucl.ac.uk/id/eprint/10049364/1/Khoury_Effectiveness_traditional_meditation_AAM.pdf
Retreatcenter mit qualifizierten Lehrenden: https://karuna.ch/ ;
https://gaiahouse.co.uk/# Für Freund*innen des intensiven Drills
(Vipassana nach S.N. Goenka): http://www.dhamma.org/de/index
Retreat mit Boris, für Anfänger mit ein wenig Vorerfahrung:
https://www.borisbornemann.de/retreat Satori-Prozess:
https://www.satoriprocess.com/ Einige Übersichten über Retreats:
https://einfachmeditieren.net/retreats/ ;
https://www.buddhismus-deutschland.de/einmalige-veranstaltungen/





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