43 | Achtsam Essen

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Achtsamkeit und Ernährung haben mehr gemeinsam, als wir zunächst
denken mögen. Das merken wir häufig in den unaufmerksamen
Augenblicken: Dann, wenn wir die hastig ausgewählte Mahlzeit
"To-Go" kaufen oder sich in emotional stressigen Zeiten die
Essgewohnheiten ändern. Sinja Schütte (Flow) und Dr. Boris
Bornemann (Balloon) gehen in der aktuellen Folge von "Verstehen,
fühlen, glücklich sein" dem achtsamen Essen auf den Grund: Heißt
bewusst essen auch immer gesund essen? Geht es darum, seinem
Körper etwas gutes zu tun oder auch der Seele? Was das ganze mit
Belohnungs-Systemen und Dopamin im Körper zu tun hat und wie
Meditation dabei helfen kann, unsere eigenen, tieferliegenden
Bedürfnisse wahrzunehmen - das alles und mehr in der neuen Folge
von "Verstehen, fühlen, glücklich sein".


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