39 | Schmerzen

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Schmerzen und Achtsamkeit - das sind Begriffe, die viele von uns
nicht direkt verbinden würden. Will man bei Schmerzen das
unangenehme Empfinden verdrängen, geht es bei der Achtsamkeit um
das bewusste Erleben des Momentes. Zudem verbinden wir Schmerzen
häufig mit einem rein körperlichen Empfinden. Doch Schmerz ist
auch immer Kopfsache. Dabei neigen wir zu Extremen: Wir leugnen
den Schmerz und wollen uns ablenken - oder verharren in ihm,
ärgern uns über die Beeinträchtigung und hadern damit, einen
(vielleicht chronischen) Schmerz nicht loswerden zu können. In
der aktuellen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein"
befassen sich Sinja Schütte (FLOW) und Dr. Boris Bornemann mit
der Frage, inwieweit Achtsamkeit dabei helfen kann,
Schmerzerleben zu reduzieren und Lebensqualität zu steigern. Wie
wir Schmerz mit Achtsamkeitspraxis begegnen können und warum auch
sehr einfache Bilder im Kopf zur Linderung beitragen können - das
alles (und mehr) in der aktuellen Folge von "Verstehen, fühlen,
glücklich sein".


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