Wertvolle Tipps für eine intuitive Ernährung

#21 In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mareike Awe über die
intuitive Ernährungsweise. Sie ist Ärztin, Mental Coach und
zusammen mit ihrem Partner Marc Gründerin von "Intueat". Sie
erklärt, warum 95% aller Diäten scheitern und wie es geschafft hat,
sich aus dem Teufelskreis zu befreien. Ihre persönlichen
Erfahrungen hat sie allesamt in ein Online-Programm gepackt :)
Mareike Awe selbst hatte zwar nie großes Übergewicht, fühlte sich
aber jahrelang unwohl mit ihrem Essverhalten und in ihrer Haut. Das
ein oder andere Kilo war nach dem Einstellen des
Leistungsschwimmens in ihrer Kindheit auf ihre Hüften gewandert und
durch die ersten Diäterfahrungen eher mehr als weniger geworden. Am
Ende wusste sie überhaupt nicht mehr, welche Ernährung nun die
„richtige“ ist und fühlte sich vollkommen fremdbestimmt von den
vielen Regeln und Verboten. Auf der Suche nach einer angenehmen
Lösung entdeckte sie in medizinischen Studien das intuitive Essen
für sich: Beim Essen wieder auf den Körper hören. Das leuchtete ihr
direkt ein, vor allem, wenn sie an die natürlich schlanken Menschen
in ihrem Umfeld dachte, die auf nichts verzichten und problemlos
ihr Gewicht halten. Sie machte das intuitive Essen zu ihrem
absoluten Spezialgebiet und arbeitete sich über die Jahre hinweg
durch unzählige Fachbücher und Studien. Nach der Umstellung ihrer
Ernährungsgewohnheiten nahm sie 10kg ab und erreichte problemlos
ihr absolutes Wohlfühlgewicht, obwohl in dieser Zeit Bananen mit
Nutella zu ihren Leibgerichten gehörten. Gemeinsam mit ihrem Freund
Marc Reinbach kam den beiden Gründern Anfang 2015 die Idee, auch
anderen Menschen das genussvolle, intuitive Essen beizubringen und
damit zum Wohlfühlgewicht zu verhelfen. Mehr erfährst Du in dieser
freudigen Folge :) Viel Spaß beim Hören uuuund JOY UP YOUR LIFE,
Deine Chrissi