3 | Besser schlafen

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Wir alle kennen das: Es ist Nacht, wir kommen nicht zur Ruhe und
die Gedanken kreisen - und wir werden unruhig und denken daran,
wie es uns am nächsten Tag gehen mag. In der neuen Folge des
Balloon-Podcasts "Verstehen, fühlen, glücklich sein" geht es
dieses Mal genau darum: Ums einschlafen, durchschlafen und wach
liegen - und darum, wie wir das Gedankenkarussell stoppen können.
Boris Bornemann erklärt in dieser Folge, was Gedanken nachts mit
dem Körper machen und wie wir aus einem Modus des "Tuns" in
einen Modus des "Seins" kommen. Auch einen konkreten Tipp für
schlaflose Nächte hat er mit im Gepäck dabei.


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