Vom Ankommen bis zum absichtslosen Verweilen im Jetzt - geführte Meditation (20min.)

SiN011 Vom Ankommen bis zum absichtslosen Verweilen im Jetzt -
geführte Meditation (20min.)


Dies ist eine praktische Übungsfolge. Wir wollen gemeinsam
meditieren und die Erfahrungen der letzten Folgen noch einmal
üben und erfahren. Wir gehen von den Basics (die richtige
Haltung, das Ankommen, die ersten Schritte in die Meditation) bis
hin zum puren Verweilen im gegenwärtigen Moment. Es ist der
Grundstein, mit dem wir Gewahrsein trainieren - einen Zustand,
der hinter unserem kleinen Ich, dem Denken und unserer
Getriebenheit und Unruhe liegt. Der Zustand, in dem wir Fülle und
Verbundenheit, Glück und Freude einladen und spüren können. Der
Zustand, wo wir uns selbst aus dem Weg gehen, um uns selbst zu
finden. 


Lass dich auf die Meditation ein, mach es dir bequem und genieße
dein Dasein!


Die Übung startet gleich bei Minute 3 und dauert gute 20 Minuten!


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der Meditation und Entspannungstherapie findest du auf meiner
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26 Folgen, 870 Spielminuten und über 15 Meditationen und Übungen.
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