#64 - Wie viel Zeit brauchen gesunde Gewohnheiten?

Viele von uns haben nur sehr wenig Zeit. Da kommt oft die Frage
auf, wie man überhaupt gesünder leben soll? Wer hat schon Zeit,
täglich mehrere Stunden in die eigene Gesundheit zu investieren?
Nun, das gute ist: Das musst du gar nicht. Wie viel du tatsächlich
brauchst, das erkläre ich dir heute. Viel Spaß! Shownotes Die 4
Regeln für langfristige Gewohnheiten:
https://joshua-gerstel.de/folge-17-die-4-regeln-fuer-langfristige-gewohnheiten/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/