#17 - Die 4 Regeln für langfristige Gewohnheiten

Ich erzähle immer wieder davon, wie wichtig Gewohnheiten seien.
Aber was braucht es, um eine Gewohnheit wirklich langfristig zu
etablieren? Tatsächlich gibt es 4 einfache Regeln, die deine
Erfolgschancen deutlich erhöhen. Und die stell ich dir heute vor!
Viel Spaß! Shownotes "Warum Gewohnheiten effektiver sind als
Diäten":
https://joshua-gerstel.de/folge-7-warum-gewohnheiten-effektiver-sind-als-diaeten/
"Wieso deine schlechten Gewohnheiten wertvoll sein können":
https://joshua-gerstel.de/folge-11-wieso-deine-schlechten-gewohnheiten-wertvoll-sein-koennen/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/