DER Lifehack "Morgenroutine"

Du suchst nach einem Weg zu entschleunigen, fokussierter und
einfach gut in jeden Tag starten? Dann ist der heutige Lifehack
dein Gamechanger: Die Morgenroutine!


Was ist das?


Wie etabliere ich gesunde Gewohnheiten?


Wie sieht das konkret aus?


Was bewirkt es?


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Hier sind ein paar Tipps & Empfehlungen für dich:


6 Minuten Tagebuch:
https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch


Kostenlose Dankbarkeitstagebuch App: https://diaroapp.com


Meditationsapps: Headspace, Calm, Down Dog


Tägliche kurze kostenlose Meditationen morgens & abends:
https://open.spotify.com/show/191zOEirI4iRoP5dlx54jZ?si=a7a8928d29174d9a


Netflix:
https://www.netflix.com/search?q=headspace&jbv=81280926


Studie Gewohnheiten:
https://www.alltagsforschung.de/reine-routine-in-66-tagen-zur-gewohnheit/