Intervallfasten 16/8 - meine Langzeit-Erfahrung!

Ich halte nichts von strengen Diäten. Aus eigener Erfahrung weiß
ich auch, dass Neujahrsvorsätze spätestens nach zwei Wochen
scheitern. Mit dem Intervallfasten 16/8 (16 Stunden fasten, 8
Stunden essen – natürlich nicht am Stück!) habe ich für mich ein
„spannendes Gesundheitsprogramm“ gefunden, das wirklich auf Dauer
funktioniert und leicht umsetzbar ist. In diesem Artikel möchte ich
dir erzählen, seit wann ich Intervallfasten mache und wie meine
Langzeiterfahrung damit ist.

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