Glaub dir selbst nicht alles – wenn dich dein Kopf verrückt macht

#14 Kennst du das? Im einen Moment war noch alles in Ordnung.
Alles lief, wie es sollte, du warst guter Dinge. Und dann
plötzlich beginnt sich dein Kopf selbstständig zu machen und
erzählt dir, was jetzt und künftig alles schief gehen könnte.
Obwohl du in diesem Moment weder Beweise noch Fakten für diese
"Stories" hast, beginnst du sie zu glauben. Und fertig ist es mit
der Ruhe, dein Körper schaltet auf Alarm, Stress beherrscht dein
System.


Warum du damit nicht alleine bist und wie du diesen negativen
Gedanken, Ängsten und Sorgen Gegensteuer geben kannst (und
solltest!), darum geht es in der heutigen Episode.


Herzlich und bleib unverschämt entspannt, deine Sandra


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