#29 Herz und Verstand: Eislust statt Eisfrust!

Hier geht es um leckeres Eis im Sommer und das Kreieren von
Genussmomenten. Und es geht darum, wie jede*r Genuss lernen und
üben kann, sodass es nicht immer heißen muss: Alles oder nichts!
Sogar die berühmte Chips-Tüte kann mit etwas Training halb voll
wieder in die Schublade gelegt werden – sofern es gewollt ist. In
unserer Folge geht es also um deutlich mehr als um Eis, doch wir
sprechen auch über die Qualität von Eis (vor allem solches aus der
Eisdiele): Was bedeutet eigentlich „aus eigener Herstellung“ und
wie viele Nüsse müssen eigentlich im Nuss-Eis stecken? Mit dieser
Folge leiten wir eine Sommerpause ein. Wir hören uns im September
wieder – bis dahin lasst es euch schmecken! Wie in der Folge
besprochen hier die Genussregeln für dich: 1. Genuss (und
Genussmittel) sind erlaubt – für jede*n! 2. Weniger ist mehr (such
dir das Liebste aus! Nicht irgendetwas). 3. Genuss braucht
Aufmerksamkeit und geht nicht nebenher. 4. Genuss braucht Zeit. 5.
Genuss kann man lernen, aber es braucht Übung. Mehr von uns wie
immer auch auf Instagram
https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de und auf unserer
Website https://essenz.hamburg/ Lust auf Körperglück zu Hause und
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