Entspannen & Stress abbauen

Wie kann ich als Musiker*in in stressigen Momenten
entspannen? 





Ich freue mich riesig, dass du eingeschaltet hast und die siebte
Folge von Bebop Mädchen anhörst :-)!!!





Wenn Corona mal wieder eine Pause macht oder endlich vorbei ist,
ist der Musiker*innenalltag wieder geprägt von langen Proben,
unregelmäßigen Arbeitszeiten und vielen Reisen zu Gigs und
Proben.


Dieser hektische Rhythmus bringt viel Stress mit sich.


In dieser Folge thematisiere ich deswegen unterschiedliche
Entspannungstechniken, die man in solchen Situationen anwenden
kann. Ich werde die Techniken kurz erläutern und erklären in
welchen Situationen man sie gut benutzen kann.


Dabei werde ich versuchen immer einen Bezug zu den persönlichen
Ansprüchen der Musiker*in herstellen.


Außerdem werde ich über meine persönlichen Erfahrungen mit
Entspannungstechniken sprechen.





Welche Erfahrungen hast du mit Entspannungstechniken gemacht?
Hast du bestimmte Tipps und Ratschläge? Auf was sollten
Musiker*innen achten?





Schreib mir diesbezüglich gerne eine persönliche Nachricht auf
Instagram oder kommentiere den Post zu dieser Podcastfolge :-)!





Mein Profil findest du unter:
https://www.instagram.com/mandyneukirchner/