Über den Umgang mit Wut SWR Radio

Der persönliche Umgang mit Wut oder Stress ist ein oft
besprochenes und selten gut bearbeitetes Thema. Was mache ich
denn, wenn ich im Auto abgedrängt oder mit der Lichthupe
angeleuchtet werde? Sicher gibt es viele gute
Vorbereitungsmöglichkeiten, die aber nicht funktionieren, wenn
ich mitten in den Stress gerate und unvorbereitet bin.


Da dürfen wir uns gerne erlauben mal herrlich aggressiv zu sein,
zu fluchen, dass die Wände wackeln oder eine kleine
Gewaltphantasie in den eigenen Kopf zaubern, um dann nach 90
Sekunden wieder ganz entspannt zu sein.


Lassen sie uns, ohne dass andere Menschen etwas davon ab-oder
mitbekommen mal herrlich aggressiv und ungehobelt sein. Natürlich
immer mit der Maßgabe, dass niemand darunter leidet. Denn, nicht
bearbeitete Emotionen kommen irgendwo über tausend Ecken zurück.
Im schlkechtesten Fall so, dass wir gerade nicht damit rechnen.


Kleiner Tipp: Sollten Sie das im Auto ausprobieren, schauen Sie
bitte, ob ein Kind im Auto ist. Sollte das so sein, bleinbt nur
die Gewaltphantasie, die so überspitzt sein darf, dass Sie
vielleicht sogar lächeln müssen.


Letzter Tipp: Fahren Sie einfach früher los, machen Sie sich gute
Musik an und denken Sie immer daran....fair und freunlich kommen
wir besser klar.


www.sydema.de