Was du tun kannst, um in 10 Minuten einzuschlafen

In dieser Folge geht es um Dinge, die mir dabei helfen, schnell
einzuschlafen und einen gesunden Schlafrhythmus zu haben. Dieses
Thema finde ich total wichtig, gerade während der
Schul-/Arbeitszeit und deshalb habe ich mal alle Gewohnheiten
gesammelt, die ich für hilfreich und effektiv halte. Viel Spaß
beim Anhören!





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