#25 Paartherapeutin und Single-Coachin Alexandra Hartmann über Bindungsängste und wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können

In der heutigen Folge geht es um eine Form der Angst, die gar
nicht so leicht zu fassen ist, sie ist auch keine Diagnose…zum
Glück: Die Bindungsangst, also die Angst, sich auf eine
tiefergehende Beziehung einzulassen. Und sagt mal, kennt ihr das
auch, dass ihr manchmal schnell dabei seid, jemandem
Bindungsangst oder Beziehungsunfähigkeit zu unterstellen? So nach
dem Motto: Die ist ja ewig Single und jetzt hat es wieder nicht
geklappt mit der oder dem…die muss doch ein Thema mit
Bindungsangst haben? Kann auch sein – muss aber nicht. Vielleicht
steckt hinter dem Verhalten ja auch einfach die Entscheidung,
sich nicht binden zu wollen?! Oder die Person hat einfach noch
nicht die/den Richtigen gefunden oder aber es steckt ein anderes
Thema wie zum Beispiel eine Angststörung oder eine
posttraumatische Belastungsstörung dahinter…also vielleicht ist
die Bindungsangst auch eine Begleiterscheinung einer psychischen
Diagnose? 


Bindungsangst ist also gar nicht immer so leicht zu durchschauen
und an Hand meiner eigenen Geschichte kann ich nur sagen: So
richtig blöd wird es wenn beides zusammenkommt, eine
Bindungsunsicherheit, die aus der frühen Kindheit stammt UND eine
Angststörung. 


Um das Thema ein wenig zu beleuchten, habe ich mir eine Frau an
meine Seite geholt, die Expertin auf diesem Gebiet ist: Alexandra
Hartmann, Psychologin, Systemische Paar- und Sexualtherapeutin
und spezialisiert auf Single-Coaching. Mit ihr spreche ich
darüber, was Bindungsangst ausmacht, woher sie kommen kann,
welche Bindungstypen es gibt und wie es gehen kann, dass wir
trotz Bindungsängsten glückliche Beziehungen führen können…das
geht nämlich! 


Wie das konkret geht, darüber schreibt Alex auch in einem ihrer
Bücher, das da heißt: Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse – Dem
inneren Kind in der Partnerschaft Raum geben.


Weiterführende Links:


Alexandra Hartmanns Webseite


"Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse - Dem inneren Kind in der
Partnerschaft Raum geben" (Klett-Cotta)


"Gut beenden. Erfolgreich suchen. Neu lieben. - Ein Wegbegleiter
in die Beziehung nach der Beziehung." (Orlanda)


Katharina Klees: Traumasensible Paartherapie (Junfermann)


Mehr über die Bindungstheorie nach Bowlby und Ainsworth


Katharina Altemeier


Meine Webseite


Mein Instagram-Account