#23 Angst und Panik als Folgen von Hochsensibilität: Chris Gust über ihr Vielfühler:innen-Dasein, den Link zwischen Angst und Hochsensibilität und wie sie damit umgeht

"Wenn ich schon früher gewusst hätte, wie ich gestrickt bin, was
ich brauche, um mein Nervensystem zu regulieren, hätte ich mir
viele schlimme Situationen ersparen können", sagt Chris Gust und
fügt hinzu: "Gleichzeitig habe ich viel über mich gelernt und all
das hat mich näher zu mir geführt."


Chris Gust ist Soul.Care.Coachin, Autorin , freie Künstlerin,
Mental Health Aktivistin, Vollherzmama und in erster Linie immer
Mensch – so beschreibt sie sich selber. Von außen betrachtet ist
sie - wie ich finde - eine feste Instanz, wenn es um das Thema
Angst bzw. Angststörungen geht. Seit Jahren postet sie hierzu auf
Instagram unter ihrem Account @let.s.talk.mental und zu ihrer
Community zählen mittlerweile rund 37.000 Follower:innen. Dass
Chris auch Gründerin ist, kann man nicht oft genug erwähnen, denn
der von ihr auf die Beine gestellte MUTRUF ist eine wirklich
tolle Sache: Eine Telefon-Hotline von Betroffenen/Ex-Betroffenen
für Menschen mit Angstthematik bzw. Menschen, die gerade akut
unter Angst und Panik leiden. 


In Folge 13 von Hallo Angst war Chris bereits meine
Gesprächspartnerin und hat uns Einblicke gegeben, wie sie es mit
Achtsamkeit geschafft hat, ihre Ängste anzunehmen. (Hört gerne
nochmal rein:
https://open.spotify.com/episode/3UpSHwfAkjUXAHpEeF3OMn?si=1e75ade97b4f4e8e)


Warum ich Chris ein zweites Mal eingeladen habe? Weil sie seit
Längerem viel über das Thema Hochsensibilität postet. Das hat
mich sehr angesprochen, weil ich erst vor gar nicht allzu langer
Zeit festgestellt habe, dass ich hochsensibel bin. Eine
Erkenntnis, die für mich und meinen Blick auf meine Angst sehr
viel in Frage gestellt und in Bewegung gesetzt hat - bis heute.
Ich stelle mir nämlich immer wieder die Frage:


Angenommen, ich hätte schon früher gewusst, dass ich hochsensibel
bin, also dass ich Eindrücke und Gefühle intensiver empfinde als
viele andere, hätte ich dann vielleicht gar keinen Grund gehabt,
eine Angststörung zu entwickeln?


Diese Frage lässt mich irgendwie nicht mehr los und ich habe auch
mit Chris darüber gesprochen, die sich genau diese Frage auch
gestellt und eine klare Antwort darauf hat. In unserem
Gespräch geht es also darum, wie es so ist als „Vielfühlerin“,
wie du erkennst, ob du eventuell auch betroffen bist und was der
Link zwischen Angst und Hochsensibilität sein könnte. Außerdem
stellt Chris noch ihr neuestes Projekt vor: Ju.Mi.Wi –
eine  App, eine Community, oder genauer ein Safe Space
für hochsensible Menschen auf der Suche nach Gleichgesinnten oder
Menschen, die sich gerne über mentalen Themen austauschen.


Weiterführende Links zu Chris Gust:


Chris' Webseite:


https://www.chris-gust.de/


Instagram:


https://www.instagram.com/let.s.talk.mental/


https://www.instagram.com/ju.mi.wi/


MUTRUF:


https://www.mutruf.de/


Artikel über Jumiwi, (Hamburger Abendblatt, 23.11.23)


Ich-hatte-einen-sozialen-Kater-Wenn-alles-zu-viel-wird.html


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