#05 Wie Kerstin Schäffer ihre Angst Dank Selbsthilfe zu verstehen lernte

Die Sozialpädagogin Kerstin Schäffer sagt, dass sie erst Dank
einer Selbsthilfegruppe ihre Angststörung so richtig verstanden
habe. Heute leitet sie selber eine Betroffeneninitiative - die
M.A.S.H. (Münchner Angstselbsthilfe).


Wir sprechen über Kerstins persönliche Angstgeschichte, wie
schwierig es seinerzeit für sie war, als professionelle Helfende
selber Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Tabu! Es geht um
Vorurteile, die jede/r hat, die/der noch nie in einer
Selbsthilfegruppe war, darum, was Selbsthilfe kann (sehr viel!)
und wie so ein Treffen unter Gleichgbetroffenen abläuft, welche
Regeln und No-Gos es gibt.


Einer der großen Vorteile von Selbsthilfe: Man kann auch nach
einer längeren Pause wieder kommen, wenn es einem schlechter
geht. Ohne Anträge und Gutachten. Letztlich kommt sowieso keine/r
Betroffene/r an Selbsthilfe vorbei, denn jede Therapie, jeder
stationäre Aufenthalt oder jede endet irgendwann und dann sollten
wir in der Lage sein, unseren Alltag mit der Angst zu leben. Und
eins ist klar und auch belegt: Reden hilft!


Nach meinem Gespräch mit Kerstin bin ich so überzeugt von den
Vorteilen der Selbsthilfe, dass ich es jederzeit ausprobieren
würde, wenn ich mal wieder das Gefühl haben sollte, dass meine
Angst sich ausweitet. Und ich war skeptisch, was Selbsthilfe
angeht...hatte immer die Idee, dass die Stimmung gedrückt ist,
dort nur gejammert wird und einen alle runterziehen. "Das kann
auch mal sein", sagt Kerstin, "es wird aber eben auch viel
gelacht."


Kontakt: post@katharinaaltemeier.de


Webseite: www.katharinaaltemeier.de


M.A.S.H.: www.angstselbsthilfe-muenchen.de


D.A.S.H.: www.angstselbsthilfe.de/dash/