21 Wie funktioniert zyklusorientiertes Training im Mannschaftssport? – Mél Pauli

Bei Einzelsportlerinnen stösst das zyklusorientierte Training auf
immer mehr Aufmerksamkeit. Doch wie sieht es bei den Teamsportarten
aus? Trainerin Mél Pauli hat in jüngster Vergangenheit das
zyklusorientierte Training in der Schweizer
Frauen-Fussballnationalmannschaft etabliert. Im Podcast erzählt sie
von den Herausforderungen, die sich hierbei stellten, klärt über
die vielen Vorteile der Trainingsmethode auf und bringt Anekdoten
aus dem Trainingsalltag. Denn der Zyklus spielt nicht für das
Training und die Performance, sondern auch bei der
Verletzungsprävention eine sehr grosse Rolle. *** Chez les athlètes
qui pratiquent un sport individuel, l’entraînement basé sur le
cycle menstruel est un sujet qui gagne de plus en plus en
importance. Mais qu’en est-il pour celles qui pratiquent un sport
collectif ? L’entraîneure Mél Pauli a récemment instauré cette
méthode d’entraînement au sein de l’équipe suisse féminine de
football. Dans le podcast, elle revient sur les défis, mais aussi
sur les nombreux avantages de l’entraînement basé sur le cycle
menstruel et raconte certaines anecdotes tirées du quotidien. En
définitive, le cycle menstruel joue un rôle fondamental à la fois
en matière d’entraînement, de performance et de prévention des
blessures.