6 Zyklusgesteuertes Training im Ausdauersport

Wie lässt sich der Trainingszyklus im Ausdauersport der
Menstruation anpassen? Dies erklärt Prof. Dr. Thomas Gronwald,
Professor für Sportwissenschaften, in dieser Folge. Ausserdem
erläutert er den Einfluss der Körpertemperatur aufs Training und
weshalb eine hohe Intensität in der ersten Zyklushälfte
empfehlenswert ist. Moderation: Jeannine Borer *** Comment adapter
le cycle d’entraînement à la menstruation dans les sports
d’endurance ? Le professeur Thomas Gronwald, professeur de sciences
du sport, l’explique dans cette séquence. Il explique aussi
l’influence qu’exerce la température du corps sur l’entraînement et
pourquoi il est recommandé d’avoir des phases d’entraînement
intense dans la première moitié du cycle. Modération : Jeannine
Borer