11. Stressreduzierung durch Augenentspannung (mit Anleitung)

In meiner neuen Podcastfolge "Augenentspannung zur
Stressreduzierung" teile ich eine wunderbare Augenübung mit Dir,
die Dir dabei hilft, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in
Dein Leben zu bringen. ️Wir verbringen so viel Zeit vor
Bildschirmen, und oft vergessen wir, wie wichtig es ist, unsere
Augen zu entspannen. In dieser Übung zeige ich Dir, wie Du Deinen
Blick öffnen kannst, um die Weite zu genießen und den Tunnelblick
loszulassen. Hört jetzt rein und gönn Deinen Augen eine
wohlverdiente Pause! "Lebe leichter!" 
Die Übung beginnt mit Minute 4:14