Nacken und Schultern entspannen | Entspannungsübung

In nervösen und ängstlichen Situationen spannen die meisten von
uns, unsere Muskeln an. Besonders die Nacken- und Schultermuskeln
sind bei vielen dann sehr angespannt. Das äußert sich meist erst
später, wenn wir das Gefühl haben, dass unser Nacken und unsere
Schultern mal wieder so richtig verspannt sind – aber gar nicht so
genau wisse, warum. Deshalb eignet sich diese Entspannungsübung
auch besonders gut, um allgemein Verspannungen in Schulter- und
Nackenmuskulatur zu lösen. Und auch in Angstsituationen kann dir
diese Übung eine Hilfe sein.