Die besten Entspannungsverfahren bei Angst | Experten-Interview

Den Satz “Entspann dich doch mal!” hast du bestimmt auch schon mal
zu hören bekommen. Doch häufig erreicht dieser Satz genau das
Gegenteil. Wieso ist das so? Und welche Wege gibt es denn, um sich
gezielt zu entspannen? In dieser Folge “Keine Panik” spreche heute
deshalb wieder mit Dr. med Niklas Holze, der erklärt, wie
Entspannung im Körper wirkt, was Achtsamkeit ist und welche
Entspannungsverfahren es gibt. Lies noch mehr über die
verschiedenen Verfahren in unseren Angstratgeber:
https://bit.ly/3lJ2ML3