Vorsatz oder Fahrlässigkeit

2022 - Gute Vorsätze Ein paar Kilos abnehmen, mehr Sport machen,
weniger rauchen… Oder auch: Mehr Übungsdienste besuchen,
Zusatzdienste einführen, endlich neues TLF beschaffen,
Vereinsausflug organisieren, Kameradschaft pflegen,
Einsatznachbereitung einbauen, neues Löschpulver exzessiv testen…
Wir haben viele Vorhaben, doch Studien zeigen: Ganze 92 % aller
Vorsätze scheitern schon nach wenigen Tagen. Warum ist das so? Was
ist das überhaupt immer mit diesen “Vorsätzen”? Die einen finden
sie wichtig, andere lehnen sie komplett ab. Stichhaltige Argumente
gibt es für beide Positionen. Die Befürworter sehen gute Vorsätze
als Teil der Selbstoptimierung und Lebensplanung: Ziele sind gut,
um sich weiterzuentwickeln. Jedes umgesetzte Vorhaben führt zu
einem Erfolg und damit zu mehr Glücksempfinden. Es gibt aber auch
Kritiker die behaupten: Das Leben ist zu kurz, um es mit Vorsätzen
zu füllen, also lieber das Leben genießen. Ob gute Vorsätze für
dich gut sind oder nicht musst du für dich entscheiden. 10 gute
Tipps: Grundsatz ist zunächst die SMART-Formel: S: spezifisch:
Formuliere den Vorsatz so konkret und genau wie möglich. M:
messbar: Ziele müssen messbar sein. A: attraktiv: Das Ziel muss den
eigenen Wünschen oder Vorstellungen entsprechen R: realistisch: Ist
ein Vorsatz unrealistisch, scheitern wir. Hier helfen oft
Zwischenziele. T: terminiert: Formuliere nicht nur gute Vorsätze,
sondern auch einen klaren Zeitrahmen. Die SMART-Formel klingt aber
sehr theoretisch, deswegen einige praxisbezogene Tipps: Timing
beachten: Finden den passenden Zeitpunkt für dein Vorhaben aber
starte sofort damit, innerhalb von 72 Stunden.. Positiv
formulieren: Um Vorsätze einhalten zu können, sollten diese positiv
formuliert werden. Realistisch bleiben: Sich hohe Ziele zu stecken
ist gut, sie müssen aber auch realistisch und machbar bleiben..
Verbündete suchen: In allen Fällen helfen vor allem Unterstützer,
Partner und Freunde. Wenn-Dann-Strategie nutzen: Jeder Plan wird
früher oder später von der Realität eingeholt. Überlege mit dem
guten Vorsatz, was Überraschendes passieren könnte – und was in dem
Fall alternativ zu tun ist. Wer schreibt der bleibt: Zugegeben, der
Tipp klingt ein wenig altbacken und anachronistisch. Doch es hilft
ungemein, sich Ziele aufzuschreiben und auch die Fortschritte zu
dokumentieren. Erfolge belohnen: Spaß muss sein. Auch bei
anspruchsvollen und guten Vorsätzen. Belohne dich regelmäßig für
Teilerfolge. Glauben behalten: Mach keine halben Sachen! Vorsätze
umsetzen, nicht nur ausprobieren. Wer nur etwas versucht, wird
damit nicht erfolgreich sein. Die Willenskraft folgt immer auch dem
Selbstglauben. Und nun der letzte Tipp, der ungewöhnlich erscheint,
aber eine wichtige Rolle spielt: Ausreichend schlafen: Das klingt
wie ein guter Vorsatz selbst. Ist es aber nicht. Gesunder,
ausreichender Schlaf ist Balsam für unseren Geist und Körper. Er
bringt den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht und sorgt für mehr
Fitness, Motivation und Ausdauer. All das ist besonders für
Feuerwehrleute wichtig, weil unser Schlaf so oft unterbrochen wird.
Was immer du dir 2022 vorgenommen hast, mit diesen kleinen
Helferchen kannst du es schaffen deine Vorsätze in die Tat
umzusetzen. Das hilft dir und deiner Feuerwehr. Viel Spaß mit
dieser Podcast-Folge, dein Team von Brand Punkt Hermann und Carina
_____________________________ Mehr Infos über fireproof360° - dem
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