Keine Zeit ist keine Tatsache, sondern Deine Entscheidung

Wieso haben wir nie ZEIT? … Oder wie es Ghandi einst ausdrückte:
“Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit
zu erhöhen…” Zeit ist ja das Kostbarste, was wir haben. Denn aus
diesem Medium besteht unser Leben und die Zeit bestimmt natürlich,
wie lange wir leben. Also versuchen wir dem Leben so viel Zeit zu
“stehlen” wir nur eben möglich, denn wir alle wollen langen Leben.
Warum eigentlich? Da steckt Lebenslust, aber auch Ängste dahinter,
z.B. die Angst vorm Tod, Leiden zu müssen, nicht zu wissen was da
kommt. Einige helfen sich mit Religion weiter, andere mit dem
Spruch: was kommt nach dem Lebens, dasselbe wir vorher: NIx! Egal
wie man es betrachtet. Es gibt Menschen, die wollen möglichst viel
vom Leben haben und werden dadurch hektisch. Ist das nicht
menschlich? Sicher! Aber ist es auch richtig? Ist Hektik also etwas
Schlechtes und schadet uns das? Der Job und die damit verbundenen
Anforderungen sind Hektik-Verursacher Nummer eins in Deutschland,
so das Ergebnis einer Studie. Auf Platz zwei liegt ein
hausgemachter Stress-Auslöser: (zu) hohe Ansprüchen an sich selbst.
Aber auch Termindruck in der Freizeit, ständige Erreichbarkeit,
Konflikte mit dem Partner oder finanzielle Sorgen lösen bei vielen
Stress aus und diese Menschen reagieren dann hektisch. Der
Unterschied zwischen Stress, Hektik und Eile: Eile: etwas schnell
erledigen, Hektik ist wenn man fieberhaft eilig ist, also
übertrieben. Das alles mündet in Stress, denn der ist die Endform
von Hektik und Eile von getrieben sein. Die Reaktionen des Körpers
unter Stress werden ganz wesentlich durch Botenstoffe gesteuert,
Stichwort Adrenalin und Noradrenalin. Die Stress-Reaktion unseres
Körpers auf eine akute Gefahr ist also ein ausgeklügeltes
Notfallprogramm, das uns befähigt, Gefahren schnell zu bewältigen.
Riskant: Hektik/Stress als Dauerzustand Wird Stress aber zum
Dauerzustand, also chronisch, und bleibt die Entspannung aus,
verwandelt er sich in ein echtes Risiko für Körper und Psyche.
Schuld daran sind vor allem die Glukortikoide. Sie haben eine Reihe
von Nebenwirkungen, die dann ins Gewicht fallen, wenn sie zu häufig
ausgeschüttet werden. Bei andauerndem, hohem Stressaufkommen fluten
sie den Körper regelrecht und werden zum Auslöser zahlreicher
Probleme. Seit kurzem weiß man, dass auch die Amygdala (der
sogenannte Mandelkern) eine große Rolle bei Stressreaktionen
spielt. Dieser Teil unseres Gehirns steuert zum Beispiel Furcht und
Aggressionen. Forscher haben herausgefunden, dass bei Stress die
Amygdala aktiver ist als sonst und die Rolle einer „Schaltzentrale“
übernimmt. Bei Dauerstress vergrößert sie sich sogar. Ist denn
wirklich jeder Einsatz hektisch? Ja klar, wenn der FAE geht, geht
es los. Der Körper stellt sich auf eine “Alarmsituation” ein.
Selbst wenn wir schon tausende Einsätze gefahren sind, passiert
das. Das muss auch so sein, denn wir müssen in diesen Momenten hoch
konzentriert sein und effizient und nachweisbar gut handeln.
Nachweisbar? Wieso nachweisbar. Naja, wir sind öffentlich rechtlich
tätig. Im Gesetzesauftrag mit bestimmten Vorschriften.
Hilfsfristen. FwDV, Ausrückeordnung etc. Das kann man prüfen. Also
noch mehr Hektik und deshalb aufgeben? Das besprechen wir im
Podcast. Viel Spaß mit dieser Folge, dein Team von Brand Punkt,
Hermann und Carina HIER GEHT ES ZU UNSEREM E-LEARNING-PROGRAMM
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