#066: Guten Morgen Meditation – mit Dankbarkeit in den Tag starten

Herzlich willkommen zu meinem Podcast mentale Gesundheit,
Meditationen und Traumreisen. Mein Name ist Gabriela Urban vom
Meditationsblog– und heute erwartet dich in meinem Podcast eine
Guten Morgen Meditation. Ich habe heute früh selber meditiert und
während meiner eigenen Guten Morgen Meditation im Bett habe ich
ganz unerwartet ein Gefühl der Dankbarkeit gespürt. Dankbarkeit für
den heutigen Tag. Dankbarkeit dafür, was der Tag heute für mich
bereithält. Und dieses wunderbare Gefühl hat mich heute zu dieser
Guten Morgen Meditation inspiriert. Du kannst diese Guten Morgen
Meditation im Bett machen – oder etwas später nach dem Aufstehen.
Ich empfehle dir für die Guten Morgen Meditation eine sitzende
Position. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule anmutig aufgerichtet
ist und dein Kopfscheitel nach oben strebt. Und wenn du soweit
bist, dann schließe sanft deine Augen. Ich wünsche dir ganz viel
Freude beim Meditieren. Deine Gabriela