#023 Meditation Wärme im Körper spüren – lass dich mit Sonnenlicht fluten

Hallo, herzlich willkommen zu meinem Podcast. Mein Name ist
Gabriela Urban vom Blog gabrielita.de – und ich freue mich, dass du
dir etwas Gutes gönnen möchtest. Passend zur kalten, dunklen
Jahreszeit habe ich heute das Thema Wärme im Körper spüren für dich
ausgewählt. Ich weiß nicht, ob das bei dir auch so ist – aber ich
persönlich friere oft im Herbst und Winter. Gerade an den Tagen, an
denen die Sonne nicht scheint und alles grau und trist wirkt. Bei
mir ist es oft eine innerliche Kälte, die ich meistens nicht mit
warmen Klamotten oder Heizung aufdrehen wegbekomme. Doch
mittlerweile habe ich einen wunderbaren Trick, der mir total hilft.
Ich stelle mir vor, dass ich an einem Sommertag draußen liege und
dass die herrliche Wärme der Sonne durch meinen Körper fließt. Ich
bin immer wieder total begeistert, wie die Visualisierung von Wärme
und Sonnenlicht tatsächlich funktionieren kann – auch an kalten,
dunklen Tagen. Und wie mir anschließend nicht nur warm wird,
sondern ich mich auch wieder positiver und zuversichtlicher fühle.
Ich bin gespannt, ob es bei dir auch funktioniert. Ich wünsche es
dir von ganzem Herzen. Und wenn du soweit bist, dann lass uns sehr
gerne beginnen. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser wärmenden
Körperreise mit ganz viel Sonnenlicht.