Stressfrei durch die Adventszeit - Interview zum Mental Load mit Tanja Seefried

**Weihnachten ohne Stress - geht das?** Die Weihnachtszeit ist für
viele weit entfernt von Friede, Freude, Weihnachtspunsch - für die
meisten artet die Adventszeit in Stress aus: Falsche Geschenke,
ungewollte Besuche von Verwandtschaft, Chaos und viel zu wenig Zeit
- Weihnachten macht Druck. Das perfekte Weihnachtsfest zu
veranstalten bringt Druck. Und Belastung. In diesem Interview mit
Tanja Seefried, Expertin für Mental Load, sprechen wir über das
Thema Mental Load, die bevorstehende Weihnachtszeit und wie du
diese möglichst mit Spaß statt Stress feiern kannst. **Was ist
Mental Load?** Kurz vorweg: Mental Load ist der Begriff für die
unsichtbare Denkarbeit von (hauptsächlich) Frauen: Termine,
Erledigungen, Geschenkideen, wichtige Anrufe, unwichtige Anrufe -
all die Dinge, die man oft als Mutter “im Hinterkopf” behalten
muss, wird als Mental Load bezeichnet. **Stressfrei durch die
Adventszeit - die Instagram-Challenge** An 6 Tagen erhältst du
Input rund um die Weihnachtszeit zu folgenden Themen: Erwartungen
Fokus & Prioritäten Aufgabenverteilung Ordnung in 15 Minuten am
Tag Weihnachtsfest planen & organisieren Self Care Du bekommst
von uns eine Checkliste mit möglichen Themen, über die du dir jetzt
schon Gedanken machen kannst bzw. solltest, um nicht kurz vor knapp
in Stress auszubrechen. **So machst du mit:** Folge unseren beiden
Accounts auf Instagram, mentalload.de und mamischafftordnung (die
sind unten verlinkt) Wenn du die Checkliste haben möchtest,
schreibe einer von uns eine direkte Nachricht bei Instagram und du
bekommst direkt einen Link zum Herunterladen der PDF-Datei. Teile
deine Gedanken und das, was du umsetzt gerne mit uns und auf
Instagram. **Hier findest du Tanja Seefried:** Instagram:
[@mentalload.de](https://www.instagram.com/mentalload.de/) Website
& Mentoring:
[Mentalload.de](http://mentalload.de/erstgespraech/) **Wenn dir
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