#9 Dein Abend-Ritual für einen friedlichen Tagesabschluss und eine erholsame Nacht

Wie wir den Tag abschließen, wirkt sich auf die Verarbeitung all
der Erlebnisse des Tages, auf die Gefühlswelt und die
Nacht(-ruhe) aus.


Mit einem Abendritual, mit welchem wir bewusst den Tag
abschließen und das loslassen oder vergeben, was wir nicht weiter
"herumschleppen" wollen und andererseits das wertschätzen und
würdigen, wofür wir dankbar sind, können wir einen friedlichen
und lichtvollen Tagesabschluss kreieren. Die beste Voraussetzung
für eine erholsame und innerlich ruhige Nacht. ️


Nutze dieses Ritual, um deinen Tag bewusst in Frieden und
Dankbarkeit und mit Achtsamkeit abzuschließen. Viel Freude mit
der Folge!


 


1) Nimm dir Zeit für dich und komme über deinen Atem zur
Ruhe 


2) Lass deinen Tag als Beobachter/in Revue passieren


3) Vergebe und lasse los 


4) Wertschätze in Dankbarkeit Menschen, Situationen, Erfahrungen,
...


5) Erkenne dich an und feiere dich


 


Nutze ätherische Öle in CPTG-Qualität als Unterstützung für dein
Abend-Ritual


Wilde Orange, Bergamotte, dōTERRA Forgive (Werbung)


 


Hast du ein Abend-Ritual? Welche Erfahrung hast du mit dem
Abend-Ritual aus der Folge gemacht?


 


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freue mich von dir zu lesen! ️


 


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