1/23 - Take a breath! Breath Work für mehr Verbundenheit mit dir und deinem Körper. Interview mit Svenja Tasler. Mini-Serie zum Thema Druck (Teil 3)

Die erste Episode im neuen Jahr starten wir mit inspirierendem
Austausch und knüpfen an unsere kleine Serie zum Thema Druck und
Stress an.


Zu Gast haben wir diesmal Breath Work Coach Svenja Tasler. In der
heutigen Folge sprechen wir darüber, was Breath Work überhaupt
ist und welche Wirkung dieses sanfte, aber auch sehr kraftvolle
Tool auf unseren Körper hat.


Spannend ist dabei, dass die Arbeit mit dem Atem ganz
unterschiedlich angewendet werden kann: Sie kann unser
Nervensystem ausgleichen und beruhigen, aber auch transformierend
sein und unsere inneren Prozesse unterstützen.


Svenja hat uns neben viel Inspiration und Wissen auch zwei kleine
Alltagsübungen mitgebracht, die du direkt mitmachen und auch
daheim, während der Arbeit oder sogar unterwegs ganz leicht
anwenden kannst. Sie helfen dir, dich über deinen Atem in wenigen
Minuten sanft wieder mit dir zu verbinden und dein Nervensystem
zu regulieren.


Wenn du mehr über Svenja und das Thema Breath Work erfahren
möchtest, dann findest du unten die Links zu ihrer Website, ihrem
Instagram Profil sowie ihrem Podcast.


Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Zuhören und bei der
Umsetzung der Breath Work Übungen.


Love,


Tina & Cathi


Hier kannst du mehr über Svenja Tasler und Breath Work erfahren:


https://svenjatasler.com/


IG: @svenja_breatheandflow


Podcast Breathe, Feel & Grow: https://spoti.fi/3GZHtjd


Buchtipp von Svenja: “Breath - Atem. Neues Wissen über die
vergessene Kunst des Atmens” von James Nestor


Vernetzt euch gerne mit uns, hier findet uns vor allem auf
Instagram:


Leuchtfeuer: @leuchtfeuer.podcast


Cathi: @catherineseidl.aehrenplatz


Tina: @tinareilinger_seelenraum