43 - Über Angst, Gedankenspiralen, körperliche Auswirkungen von Angst und wie wir mit ihr umgehen

In der heutigen Folge reden Julse und Marleen über das Thema
Angst. Während Julse lange Zeit dachte, sie hätte keine Ängste,
sah das bei Marleen ganz anders aus. Aber beide kommen zu der
Erkenntnis, dass jeder Ängste hat und dass es nicht darum geht,
diese zu unterdrücken, sondern dass wir lernen, mit ihnen
umzugehen. Denn Angst ist per se nicht schlecht, auch wenn sich
da im ersten Moment vielleicht nicht so anfühlt. Die beiden reden
über ihre eigenen Ängste, ihre Erfahrungen, wie sie Ängste auf
körperlicher Ebene spüren und vor allem, was ihnen dabei hilft,
mit ihren Ängsten umzugehen. Diese Folge ist eine Mischung aus
persönlichen Geschichten, Tipps und ein paar Facts über Ängste.
Viel Spaß beim Hören! 





***Links/Erwähnungen*** 


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Bücher: Rückkehr zur Liebe - Marianne Williamson 


Loslassen - David R. Hawkins 





***Zeitangaben***


8:20 Was ist Angst? 


12:50 Wie zeigt sich Angst auf körperlicher Ebene? 


14:45 Wie hängen Angst und Stress zusammen? 


17:30 Wie gehen wir mit Angst um? 


20:00 Die Angstspirale und wie sich unsere Ängste
manifestieren 


24:00 Angst und Liebe 


31:15 Gedankenstrudel und wie wir mit ihnen umgehen 


38:10 Ängste konfrontieren 


39:15 Unsere Ängste 





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Music by: Joakim Karud - Keep on Going


Joakim Karud - Good Old Days