24 - Über PCOS, die Pille, Insulinresistenz, chronisch stille Entzündungen und lebensverändernde Spaziergänge - mit Laura

“Aus meinem Leiden wurde meine Leidenschaft.” Das erzählt der
heutige Gast Laura über ihre PCOS-Erkrankung. Nachdem sie bereits
früh begonnen hat, die Pille zu nehmen, hat sich ihre Gesundheit
verschlechtert. Erst nach fast 10 Jahren hat sie die Pille
abgesetzt und es zeigten sich eindeutige Symptome für die
PCOS-Erkrankung. Aber was ist PCOS überhaupt? Wie entsteht es und
wie zeigt es sich? Was hat eine Insulinresistenz damit zu tun und
was sind eigentlich chronisch stille Entzündungen? Ihr merkt,
diese Folge ist voll mit Fragen, aber mit noch viel mehr
Antworten. Laura teilt wichtige und leicht umsetzbare Tipps für
den Alltag, sodass jede von euch einen positiven Einfluss auf
ihren Körper nehmen kann. Diese Folge ist nicht nur interessant
für Frauen, die bereits mit PCOS diagnostiziert wurden, sondern
ist ein kleiner Weckruf für alle von uns, ein bisschen besser mit
unserem Körper umzugehen. Viel Spaß beim Hören!





***Links/Erwähnungen***


Unser Instagram-Account: letstalkwellnesspodcast


Laura’s Instagram: lowinflammationcode


Laura's Website


Weiteres zum Blutzuckerspiegel auf Instagram: glucosegoddess


Laura's Buchtipps: Lara Briden - Die Perioden-Werkstatt: Der Weg
zu gesunden Hormonen und einer gesunden Periode


Jessie Inchauspé - Der Glukose-Trick








***Zeitangaben***


00:36 Vorstellung unseres Gasts Laura und Zusammenfassung der
Folge


02:40 Start Interview


03:33 Laura stellt sich vor und erzählt von ihrem Lebensweg und
ihrer Leidensgeschichte mit der Krankheit PCOS


08:24 Laura’s PCOS Symptome


12:43 Was ist PCOS?


14:17 Schreibt Laura die Pille komplett ab, oder gibt es für sie
noch Gründe, sie zu nehmen?


15:44 Was hat dazu geführt, dass Laura’s Hormone aus dem
Gleichgewicht geraten sind?


17:12 PCOS mit Insulinresistenz


21:27 Weitere Ursachen für PCOS


23:41 Was sind chronisch stille Entzündungen, woher kommen sie
und welche Folgen haben sie?


34:15 Tipps, um chronisch stille Entzündungen zu minimieren


38:08 Welchen Einfluss der richtige Sport und die richtige
Bewegung haben


40:55 Wie einem die Veränderungen leichter fallen


44:58 Frühstück


51:33 Schlaf


52:20 Koffein und Kaffee


58:13 Laura’s Morgenroutine


01:04:18 Laura’s Buchtipp





***Kontakt***


Bei Anfragen und Anregungen gerne eine E-Mail an:
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Music by: Joakim Karud - Keep On Going


Joakim Karud - Good Old Days