20 - Stress - Wie er unseren Körper beeinflusst und Tipps für einen geeigneten Umgang mit Stress

Diese Folge handelt vom großen Thema Stress. Jede:r fühlt sich in
irgendeiner Weise hier und da mal gestresst. Aber was genau
bedeutet das eigentlich? Was genau passiert im Körper, wenn wir
gestresst sind? Welche Auswirkungen kann Stress auf unseren
Körper und unsere Psyche haben? Julia&Marleen sprechen in
dieser Folge ausführlich darüber, was in ihnen Stress auslöst,
wie sich dieser Stress zeigt und teilen Tipps, was man gegen
akuten und chronischen Stress tun kann. Und manchmal kann Stress
auch bereits dadurch ausgelöst werden, dass man nicht die
richtige Hose findet (ihr könnt ja mal Marleen fragen). Viel Spaß
beim Hören!





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***Zeitangaben***


02:24 Erkenntnis/Beobachtung der Woche


16:13 Was ist Stress und wie entsteht er?


19:00 (Unsere) Symptome von Stress


25:15 Richtiger und falscher Umgang mit Stress


29:09 Wovon wir uns am meisten stressen lassen


33:50 Was uns hilft, wenn wir gestresst sind





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