Im Hier und Jetzt: Mit Achtsamkeit den Moment erleben

"Im Moment sein", ein zentrales Element der Achtsamkeitspraxis,
um das es in der heutigen Episode geht. Du erfährst, wie du
bewusst im gegenwärtigen Moment verweilen kannst und beleuchtest
dies in verschiedenen Lebenssituationen. Lass uns gemeinsam
entdecken, wie du mehr Achtsamkeit in dein Leben integrieren
kannst








In dieser Episode erfährst du:





Was es wirklich bedeutet, "im Moment zu sein" und wie dies zu
einem tiefen Verständnis der Achtsamkeitspraxis beiträgt

Wie du in der Meditation den Moment wirklich erfassen kannst

Praktische Beispiele, wie du alltägliche Aktivitäten bewusst
und mit allen Sinnen ausführst

Warum Multitasking eine Lüge ist und wie du durch die
Fokussierung auf eine Aufgabe nach der anderen effizienter und
stressfreier arbeiten kannst









Viel Spaß beim Reinhören!











Shownotes:






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