#025 - Wie du deine Bedürfnisse erkennst und richtig kommunizierst

Hast du das Gefühl, dass du in erster Linie nur den Anforderungen
und Erwartungen anderer gerecht werden musst und deine
Bedürfnisse hinten angestellt werden?


Vielleicht lasten alle Aufgaben auf deinen Schultern und du
empfindest Stress, Frust und Unzufriedenheit?


Egal in welcher Lebenssituation du dich gerade befindest, all das
deutet darauf hin, dass du deine eigenen Bedürfnisse
vernachlässigst.


In dieser Folge erfährst du:


- wieso deine Bedürfnisse genauso wichtig sind, wie die der
anderen und es wichtig ist zu lernen, diese zu kommunizieren,


- wie du lernst deine Bedürfnisse zu erkennen und warum die
Innenschau dabei dein Werkzeug Nr. 1 dafür ist,


- wieso wir so oft im Autopiloten sind und wie sich das auf unser
Leben auswirken kann, Spoiler Alarm, es ist nicht alles negativ
;),


- welche Fragen du dir stellen darfst, um deine Bedürfnisse
herauszufinden,


- wieso negativer Stress ein Spiegel unserer Selbst ist und wie
sich dieser auf uns und unser Umfeld auswirkt,


- wie eine bewusste Entscheidung für oder gegen eine Tätigkeit
ein Gamechanger werden kann,


- wie du deine Bedürfnisse richtig kommunizierst und eine
Begründung dir helfen kann, deine Bedürfnisse zu achten.






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Deine Kathrin






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