#9 Stressessen: Essen als Stressbewältigungsmechanismus - mit Emily von ernaehrung.ohne.stress

Fühlst du dich durch Essen besser? Studien belegen, dass Essen
glücklich macht - aber nur, wenn wir es nicht auf ungesunde Weise
übertreiben! Eine ungesunde Angewohnheit kann dabei das
Stressessen sein: Um mit seinem Stress klar zu kommen, sich trotz
alledem gut zu fühlen, greift man zu Schokolade, Chips oder Fast
Food. Was zunächst den Stress verdrängt, beginnt jedoch
irgendwann selbst zum Stressfaktor zu werden. Doch wie kriegt man
sein Stressessen in den Griff?


In Folge 9 zum Thema “Stressessen” mit Emily von
@ernaehrung.ohne.stress hörst du:


Warum wir bei Stress gerne zu Essen greifen


Wie wir erkennen, ob wir Stressessende sind


Wie wir unser Stressessen in den Griff bekommen können


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