#4 Burnout: Wenn man die körperlichen Warnsignale nicht ernst nimmt

Woher weißt du, dass du gestresst bist und was dagegen
unternehmen solltest? Richtig, vermutlich erst, wenn alles schief
läuft, du dich erschöpft fühlst und am Rande der Verzweiflung
bist. Doch unser Körper befindet sich schon viel früher im
Stressmodus - wir haben nur verlernt, die körperlichen
Warnsignale wahrzunehmen oder ignorieren diese, um weiter leisten
zu können. Dadurch kommt es allerdings in unserer heutigen Zeit
vermehrt zu psychischen Erkrankungen oder sogar zum Burnout.


Wenn es dir oder deine Mitarbeiterinnen nicht so ergehen soll,
bist du hier genau richtig: Denn im femWORKLIFE-Podcast setzen
wir uns mit den Stressfaktoren von Frauen auseinander und zeigen
dir, wie du das (Arbeits-)Leben stressfreier gestalten kannst, um
nicht in die Gender Stress Gap zu geraten.


Dazu hörst du in Folge 4 zum Thema “Burnout”:


Wie viele Menschen psychischen Erkrankungen und Burnout
erleiden

Was Stress für uns und unseren Körper ist

Welche Warnsignale uns der Körper bei zu viel Stress sendet

Wie man sich vor psychischen Erkrankungen und Burnout schützt



Kapitelübersicht


00:00 Intro

00:39 Wann wir Stress wahrnehmen

01:46 Körperliche Stressreaktion

02:54 Statistiken: Psychische Erkrankungen & Burnout

08:46 Problem: Körperlichen Warnsignale ignorieren

09:56 Stressoren 

15:18 Warnsignale für Stress

22:54 Burnout

22:42 Hilfe holen



Wenn du jetzt direkt dein Leben stressfreier gestalten möchtest,
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