164: Mein achtsamer Jahresrückblick

Wie möchten wir das Jahr abschließen, was wollen wir im alten
Jahr verabschieden und was darf uns ins neue Jahr begleiten? In
dieser letzten Podcastfolge 2023 reise ich mit Dir durch mein
persönliches Jahr und möchte Dir zeigen, wie ein achtsamer
Jahresrückblick auch Dir dienen kann.


Weihnachten liegt wenige Tage vor uns und auch die Rauhnächte und
der Jahreswechsel stehen vor der Tür. Die Zeit zwischen den
Jahren ist für mich immer auch Familienzeit, Ruhezeit und
bewusster Übergang vom Alten ins Neue.


Es ist eine Zeit der Erholung und tiefen Verbindung nach innen.
Meine Familie und ich verbringen den Jahreswechsel in den Bergen,
wo die Nähe zur Natur und das Eintauchen in den Winter auch meine
innere Einkehr und den stillen Rückzug begleitet.


Wie Dein achtsamer Jahresrückblick zum Geschenk
wird


Wenn das Jahr schwierig und voller Herausforderungen war, wollen
wir manchmal gar nicht zurückblicken. Wir möchten lieber alles so
schnell wie möglich hinter uns lassen und neu beginnen.


Doch ein achtsamer Jahresrückblick bietet uns immer auch die
Chance zur liebevollen Reflexion und Selbsterkenntnis. Diese
wertvollen Einblicke können uns dabei helfen, unsere Erfahrungen
zu integrieren, Altes loszulassen und frei zu werden für das
Neue.


Oft kann uns diese bewusste Rückschau offenbaren, welche Themen
sich wie ein roter Faden durch unser Jahr gezogen haben und
welche Essenz wir daraus für uns mitnehmen können.


Es sind nicht nur die Erfolge und Glücksmomente, sondern auch die
Kraftanstrengungen und Tiefpunkte, die uns wachsen lassen.
Deshalb sollten wir alle Erfahrungen des Jahres annehmen und als
Teil unserer persönlichen Entwicklung betrachten und
wertschätzen.


In dieser Episode lade ich Dich dazu ein, auch DEIN Jahr Revue
passieren zu lassen. Ich möchte Dich ermutigen, Dir selbst zu
danken für Dein Wirken und Sein und Dein Jahr mit allen Höhen und
Tiefen zu ehren.


Damit verabschiede ich mich in die Winterpause und wünsche Dir
ein wundervolles Weihnachtsfest und einen stimmungsvollen und
friedlichen Jahreswechsel.


Alles Liebe und bis bald, Deine Nina


In dieser Episode erfährst Du:


Wie Dir ein achtsamer Jahresrückblick dienen kann

Warum wir alle Erfahrungen des Jahres ehren sollten

Wie Du eine liebevolle Jahresreflexion gestalten kannst

Welche Erkenntnisse ich aus diesem Jahr mitnehme



Shownotes:


Journal für Deinen achtsamen Jahresrückblick


Ausbildung zum Inner Balance Coach


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